More ON Ashtanga Yoga & Mysore Style

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Mysore is open to all levels, from absolute beginners to more experienced students. The practice is not led and all instruction can be given on an individual basis. As you gain strength, stamina, flexibility and focus, poses will be added on to your sequence, its recommended to begin by fallowing the half primary series and from there move on to the the full primary series. Enjoy the journey, don’t force anything, focus primarily on your breathing, let your mind body and soul connect in order to surrender and feel the joy in recharging energy from every pose and the full practice.

More benefits of a Mysore Practice:

  • You can doit on your house or show up and join in when it suits you. As long as you  finish your practice, you can come to Mysore class at any point.
  • You can develop your meditation practice by following your own breath: Ashtanga is intended to be a moving meditation. Led classes are a fantastic way to learn about the breath and the vinyasa, but Mysore-style is where you follow your own breath and deepen your focus and meditation skills.
  • Mysore style is for everyone. Its great to see families and couples who wish to practice together, but had different levels of experience. With everyone in the room doing their own practice, the Mysore practice is a great way to work at your full capacity.

Post by: Francisco Neri Bonilla

Lahiri Mahasaya Kriya Yoga

  

Lahiri Mahasaya was born on September 30, 1828, in the village of Ghurni in Bengal, India. At the age of thirty-three, while walking one day in the Himalayan foothills near Ranikhet, he met his guru, Mahavatar Babaji. It was a divine reunion of two who had been together in many lives past; at an awakening touch of blessing, Lahiri Mahasaya became engulfed in a spiritual aura of divine realization that was never to leave him.

   
Mahavatar Babaji initiated him in the science of Kriya Yoga and instructed him to bestow the sacred technique on all sincere seekers. Lahiri Mahasaya returned to his home in Banaras to fulfill this mission. As the first to teach the lost ancient Kriya science in contemporary times, he is renowned as a seminal figure in the renaissance of yoga that began in modern India in the latter part of the nineteenth century and continues to this day.

Paramahansa Yogananda wrote in Autobiography of a Yogi: “As the fragrance of flowers cannot be suppressed, so Lahiri Mahasaya, quietly living as an ideal householder, could not hide his innate glory. Devotee-bees from every part of India began to seek the divine nectar of the liberated master….The harmoniously balanced life of the great householder-guru became the inspiration of thousands of men and women.”

As Lahiri Mahasaya exemplified the highest ideals of Yoga, union of the little self with God, he is reverenced as a Yogavatar, or incarnation of Yoga.

Paramahansa Yogananda’s parents were disciples of Lahiri Mahasaya, and when he was but a babe in arms his mother carried him to the home of her guru. Blessing the infant, Lahiri Mahasaya said, “Little mother, thy son will be a yogi. As a spiritual engine, he will carry many souls to God’s kingdom.”

Lahiri Mahasaya established no organization during his lifetime, but made this prediction: “About fifty years after my passing, an account of my life will be written because of a deep interest in Yoga that will arise in the West. The message of Yoga will encircle the globe. It will aid in establishing the brotherhood of man: a unity based on humanity’s direct perception of the one Father.”

Lahiri Mahasaya entered mahasamadhi in Banaras, September 26, 1895. Fifty years later, in America, his prediction was fulfilled when an increasing interest in yoga in the West inspired Paramahansa Yogananda to write Autobiography of a Yogi, which contains a beautiful account of Lahiri Mahasaya’s life. 

Internet Online – Publicidad & SEM

online marketing - Francisco Neri Bonilla

Cuando pensamos en que nuestro negocio se desarrolle en internet, debemos plantearnos qué buscaríamos si lo tuviésemos situado en una calle. Seguramente pensaríamos en un sitio transitado, con una buena ubicación, céntrica por ejemplo. Así, cuando queremos conseguir que nuestro negocio tenga éxito en internet nuestro objetivo tendrá que ser que nuestra web esté bien posicionada en los resultados de búsqueda.

Para que podamos lograrlo habrá que invertir en contenido de alta calidad o dedicar presupuesto para situar enlaces publicitarios directamente en las primeras posiciones de los buscadores. A esto se lo conoce como SEM.Los anuncios SEM, ofrecidos por múltiples plataformas como Nivel de Calidad, se muestran en la parte superior, inferior y lateral derecha de la página de resultados de búsqueda.

Cuando hablamos de publicidad siempre pensamos en medios como la presa, la radio o la televisión. Este tipo de publicidad siempre funciona de forma similar, se ofrece la publicidad de forma masiva sin poder seleccionar el público al que va dirigido nuestro anuncio.

En el caso de la publicidad en internet, el usuario es el que realiza la búsqueda de un término concreto y las empresas ofrecen publicidad en base a la búsqueda realizada en ese momento. Además, se puede segmentar la publicidad por idiomas, por localización geográfica o incluso por dispositivo de acceso.

¿Cómo funciona la publicidad en Internet?

La publicidad por medio de buscadores, requiere su conocimiento y experiencia para que nos aseguremos resultados exitosos. La publicidad se estructura de la siguiente forma:

Grupos de anuncios: engloban un conjunto de palabras clave, anuncios

-Campañas: en ella se definen la segmentación la búsqueda y el presupuesto máximo

Palabras clave: estas son los disparadores de anuncios.

La publicidad sólo se cobra cuando el usuario hace clic en el anuncio para acceder a la página de anunciante.

Los motivos por lo que las empresas se publicitan en internet:

  • Es un tipo de publicidad que genera tráfico de calidad y conversiones mediante una técnica poco invasiva
  • Ofrece resultados rápidos (las acciones SEO son más a largo plazo)
  • Confiere una gran visibilidad en buscadores y sitios relacionados con tu actividad
  • Se muestra a los usuarios que se han interesado en tu producto y están dispuestos a la compra del mismo.
  • Control del contenido y del presupuesto
  • Se sabe a quién y cómo dirigirse en función de la localización edad, sexo, idioma, etc.

MOTIVATION 

Motivation is literally the desire to do things. It’s the difference between waking up before dawn to pound the pavement and lazing around the house all day. It’s the crucial element in setting and attaining goals—and research shows you can influence your own levels of motivation and self-control.  

Post by: Francisco Neri Bonilla

Ashtanga Yoga Mysore Style

Ashtanga yoga is a system of yoga transmitted to the modern world by Sri K. Pattabhi Jois (1915-2009). This method of yoga involves synchronizing the breath with a progressive series of postures—a process producing intense internal heat and a profuse, purifying sweat that detoxifies muscles and organs. The result is improved circulation, a light and strong body, and a calm mind.
 

Post by: Francisco Neri Bonilla

Calentamiento Global, 2015 año con los records más calurosos

Global Worming - Francisco Neri Bonilla

La temperatura media del planeta en 2015 fue la más alta desde que comenzaron los registros climáticos hace 136 años, según un informe anual divulgado por la NASA y la Administración de Océanos y Atmósfera de Estados Unidos (NOAA, por su sigla en inglés).

La temperatura de la superficie terrestre y oceánica de la Tierra se situó 0,9 grados centígrados por encima de la media registrada durante el siglo XX, que es de 13,9 grados centígrados, según el estudio.

De hecho, el año 2015 fue 0,13 grados centígrados más caluroso que 2014, el año que marcó el anterior récord de mayores temperaturas, según la Agencia Espacial Estadounidense (NASA).

Los científicos subrayan que, desde 1880, cuando comenzaron los registros climáticos, nunca se habían alcanzado unas temperaturas tan altas tanto en la superficie oceánica como terrestre.

En 2015, el océano se calentó como nunca antes, al aumentar su temperatura en 0,74 grados por encima del promedio del siglo XX, superando las anteriores temperaturas récord registradas en 2014, 1988 y 2003.

Durante 2015, la temperatura promedio de la superficie terrestre también se incrementó y se situó en 1,33 grados centígrados por encima de la media del siglo XX y superó el récord anterior alcanzado en 2007 y nuevamente en 2010, cuando la temperatura terrestre aumentó 0,25 grados centígrados.

El incremento de las temperaturas afectó especialmente a América Central, la mitad norte de Sudamérica, partes del norte, sur y este de Europa, el oeste de Asia, amplias zonas de Siberia, así como otras del este y sur de África.

También se han visto influidas grandes zonas del noreste y centro del Pacífico ecuatorial, así como gran parte del oeste del Atlántico Norte, la mayor parte del Océano Índico y partes del Océano Ártico.

Cada año, la NOAA y la NASA divulgan un informe recopilatorio con datos sobre temperatura, precipitaciones, nieve o hielo para medir los cambios del clima en la Tierra, que este año batieron todos los récords en calor.

Post by: Francisco Neri Bonilla

Inédita Alhambra

Inédita Alhambra - FRancisco Neri Bonilla.png

El fotógrafo madrileño Fernando Manso detiene el tiempo para trabajar. Lo hace con placas y muy despacio. Cada instantánea le lleva horas de trabajo y no entiende de prisas. Para su proyecto más reciente ha dedicado 500 horas. A lo largo de un año, este Premio Nacional de las Artes 2008 se ha dedicado a observar La Alhambra y a capturar su misterio y su quietud igual que hizo el francés Jean Laurent hace 150 años. Con la cámara como aliado, ambos artistas han plasmado su particular homenaje a la belleza monumental del conjunto histórico y su trabajo se exhibe en la exposición Una visión inédita de la Alhambra. Jean Laurent y Fernando Manso, que  se puede ver en el Museo Arqueológico de Madrid. Por ORES LARIO.

Imágenes de Fernando Manso:

A través de 22 fotografías realizadas por el francés a mediados del siglo XIX, que proceden de una colección privada y 35 imágenes realizadas con la misma técnica, una máquina de placas, por Manso y su visión romántica de la fotografía, la muestra ofrece al espectador una visión inédita del que es Patrimonio de la a Humanidad desde 1984 y que sólo en 2014 atrajo a 2,4 millones de visitantes.

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“La idea surgió por parte de la editorial TF y me ofrecieron la gran oportunidad de contar con un tiempo ilimitado para sumergirme en este recinto espectacular y acceder a rincones que normalmente no están accesibles para el público”, explica el fotógrafo madrileño, que vivió la experiencia como un reto “porque La Alhambra es uno de los monumentos más fotografiados del mundo. Cada día la visitan miles y miles de personas y se trataba de ofrecer algo diferente al público. De lograr fotos únicas capaces de descubrir nuevas visiones de La Alhambra. Esa es la forma en la que me gusta trabajar, con tiempo para observar, para meditar, para sumergirse en la luz y los aromas… porque yo no disparo si no siento algo. Mi objetivo era lograr que mis fotos plasmasen las sensaciones vividas durante todo el tiempo que pasé allí”.

Imágenes de Jean Laurent:

El resultado es una serie de fotografías que ofrecen una mirada íntima y personal de la fortaleza nazarí, de las zonas más conocidas del conjunto, sus  jardines y palacios, pero también de otros rincones menos vistos. “El montaje expositivo se concibe a partir de 50 instantáneas en dos ámbitos, las 20 obras de pequeño formato de J. Laurent se exhibirán en una capilla central dedicada a su obra, donde se recogerá una cuidada selección de sus obras más representativas. Y en forma perimetral quedarán expuestas las mías, en gran formato “, explica el autor.

El romanticismo de Manso le impide apoyarse en los avances tecnológicos del siglo XIX para poner la vista atrás en el pasado. Trabaja a otro ritmo, con su inseparable cámara de placas.

“La digital es tan hiperrealista que yo prefiero la sensación del grano. La cámara de fuelle permite conseguir efectos técnicos que son imposibles con la cámara digital”, cuenta el fotógrafo que en este trabajo ha seguido con la misma técnica que Laurent. “La única diferencia entre mi cámara y la que usaba es que él trabajaba con placas de cristal que ya no se fabrican. Yo uso de negativo de color, pero sigue siendo un proceso completamente analógico, del todo artesanal”.

Con este tipo de cámara de fuelle, Manso puede conseguir efectos que para la arquitectura son vitales,  “como corregir las perpendiculares, las fugas… y elegir, moviendo el plano de la película, qué partes quiero enfocar y cuáles desenfocar, para hacer más creativas las imágenes. El mayor inconveniente de esta técnica es el coste”, asegura el autor que trabajó desde el invierno de 2012 hasta el de 2013 en La Alhambra y en todo este tiempo sólo realizó 109 disparos. Un ejemplo de paciencia que, sin duda, ha merecido la pena.

Post by Francisco Neri Bonilla